足のむくみを取るサプリの種類

足のむくみや、むくみをとりたい場合、体内の塩分や水分のバランスが崩れている可能性があるのでカリウムが入ったサプリを摂取することが第一条件となります。

カリウムには余分な塩分を排出する働きがあります。

しかし摂取をしすぎると高カリウム血症に陥りますので注意が必要となります。

また、カリウムサプリによく配合されている成分がシトルリンとなります。

シトルリンには利尿作用があり、血行をよく作用もあるため血液の循環をよくして体の中の老廃物を排出しやすくしてくれる効果が期待できます。

また、メリロートを使用しているサプリもあります。

メリロートは消化不良や体の浮腫に対して薬として使用されていたこともあります。

ただしこちらも過剰摂取をすると危険な病気を引き起こしやすくなりますので、サプリメントの用量と用法は必ず守るようにしましょう。

また、ポリフェノールもおすすめとなります。

ポリフェノールは抗酸化作用により新陳代謝が活発化し、血行や美容にもいいことで有名です。

足のむくみを改善したい場合はポリフェノールが安全面から一番おすすめとなりますが、まずはむくみの原因を突き止め、血行を良くして体を冷やさないようにすることで必要なサプリを知ることができます。

一度、むくみサプリの人気ランキングや口コミ・評判サイトなどで比較してみるのもいいでしょう。

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